５月病
皆さん、こんにちは。高木です。
ブログ更新をサボってましたね。反省…
さて、GWも終わり、なんとここから７７日も祝日がありません(;^ω^)
新生活が始まりちょっと慣れてきて、ＧＷを目いっぱい楽しんでからのこの現実。５月病は起こるべくして起こるようになっているのではないだろうか？日本のお偉い方々、６月２週目ぐらいに祝日作りません？ちょうどテスト明けですし。
そうはいっても、現実とも向き合わなければならない。そこで、今日は高木が調べた５月病対策をお伝えします。新生活にお疲れのそこのあなた。ぜひ実践してみてください。
まずは、先に楽しみを設定する方法です。欧米人の得意技です。欧米人は祝日を目一杯楽しむために仕事をしています。趣味＞仕事のスタンス。それに対して我々日本人は仕事のために、休日は体力を回復させるためのものと考えている人も多いのではないでしょうか？しかし実は寝だめしても体力はあまり回復しませんし、気持ちも大してリフレッシュされません。それに対して、欧米人は友人、家族、自分の大切な人と過ごす時間を大切にします。それにより、リフレッシュされ仕事にもいい影響を及ぼします。ですので５、６、７月になにか予定を立ててみてはいかがでしょう？それだけでちょっとワクワクしますよ。
髙木は５月末にとうとう万博に出かける予定です。社会の先生としては色々な国の文化を見たり、味わったり、最新テクノロジーに触れてみたり、興味があります。
SNSにマイナスの文言が散見されますが、皆さんメディアリテラシーですよ、大事なのは。自分の目で判断したいと思います。
もう一つはスポーツなど体を動かすという事です。
最近は温かくなり、ちょっと運動すると汗もかきます。ぼくはテニスをしているのですが、終わった後の心地よい疲れとストレス発散がちょっとした生きがいみたいになっています。ぜひこの季節は何かスポーツをしてみてください。体力向上はもちろん、メンタルにいいと思います。運動はちょっとハードルが高い方は楽市（岐阜公園）まで散歩してはいかがでしょう？岐阜っていいところやなぁと途中で感じます（個人的感想）
ではでは、次回は万博の感想でも書こうかと思います。
いや、もうちょっとコンスタントに更新できるよう頑張ります。
PS GWは山でキャンプしてきました。マイナスイオン
